Og'ir metallar va ruhiy salomatlik.
Nima uchun og'ir metallar, hatto ketogenik dietada ham ruhiy salomatlikka ta'sir qiladi?
Ba'zi odamlar ketogenik parhezni og'ir metallarning yuqori to'planishi bilan boshlaydilar. Bu sodir bo'lganda, hatto yaxshi tuzilgan ketogenik parhez bilan kuzatilgan glutationning ko'payishi ham simptomlarni to'liq bartaraf etish uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Variantlar orasida ko'proq ozuqaviy moddalarni iste'mol qilish yoki glutation ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan materiallarni ko'paytiradigan qo'shimchalarni qabul qilish, to'g'ridan-to'g'ri glutation qo'shimchalarini olish yoki ilg'or detoksifikatsiya strategiyalarida yordam berish uchun funktsional tibbiyot mutaxassisini izlash kiradi.
Kirish
Og'ir metallarning to'planishi psixiatrik simptomlarning paydo bo'lishi va yomonlashishida ham assotsiatsiya, ham sababchi mexanizmlarga ega. Sizning tanangizda saqlanadigan ba'zi og'ir metallarning haddan tashqari ko'p bo'lishi ruhiy kasalliklar va nevrologik kasalliklarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Aniq psixiatrik alomatlar paydo bo'ladigan ushbu metallarning ba'zilari mis, qo'rg'oshin va simob to'planishini o'z ichiga oladi.
Metalllarning to'planishi miyani mitoxondriyal disfunktsiya, neyronal kaltsiy-ion dishomeostazi, shikastlangan molekulalarning to'planishi, buzilgan DNK ta'miri, neyrogenezning pasayishi va energiya almashinuvining buzilishi kabi mexanizmlar orqali neyrotoksik insultlarga moyil qiladi.
Ijomone, OM, Ifenatuoha, CW, Aluko, OM, Ijomone, OK va Aschner, M. (2020). Qarish miya: og'ir metallarning neyrotoksikligining ta'siri. Toksikologiyada tanqidiy sharhlar, 50(9), 801-814. https://doi.org/10.1080/10408444.2020.1838441
Agar siz og'ir metallarning zaharlanishi ta'sirini bevosita miyangizda sezmasangiz ham, u tanangiz yaxshi holatda bo'lishi kerak bo'lgan bir nechta asosiy fiziologik mexanizmlarni buzishi mumkin, bu esa anemiya, qalqonsimon bezning buzilishi yoki immunitet tizimining disfunktsiyasi orqali miya funktsiyasining ikkilamchi buzilishiga olib kelishi mumkin.
Agar siz mitoxondriyal disfunktsiya nima uchun muammo ekanligini yaxshiroq tushunishni istasangiz, ushbu maqolani ko'rib chiqing:
Agar siz blogda yangi bo'lsangiz va glutation haqida gapirganimda nima haqida gapirayotganimni bilmasangiz, ushbu blog postidan boshlang.
Agar siz yaxshi ishlab chiqilgan ketogenik dietada yuqori tartibga solinadigan glutation sizga og'ir metallarni maxsus ravishda zararsizlantirishga yordam berishi va shuning uchun miyangizni davolashga yordam berishi haqida bilish uchun bu erga kelgan bo'lsangiz, kutishingiz kerak bo'ladi. Men buni hali yozmadim. Lekin tez orada keladi.
Ushbu maqolada og'ir metall yuki sizning ruhiy salomatlik uchun ketogenik dietangiz natijalarini qanday buzishi mumkinligi va bu borada nima qilishingiz mumkinligi haqida.
Nega menda hali ham alomatlar bor?
Agar siz ketogenik parhezdan foydalangan bo'lsangiz izchil ravishda Ko'p oylar davomida sizda yo'qolmaydigan yoki hali ham paydo bo'ladigan o'jar alomatlar mavjud, masalan:
- Surunkali charchoq va miya tumanligi
- Bosh og'rig'i va O'chokli
- Otoimmün kasalliklar
- Anksiyete, depressiya va boshqa kayfiyat belgilari
Bularning barchasi funktsional tibbiyot provayderlari tanadagi og'ir metall yuklari bilan bog'liqligini bildirgan alomatlar. Bu sizning ketogenik dietangiz ishlamayapti degani emas. Bu sizning hozirgi ketogenik dietangiz siz bilan sodir bo'layotgan narsalar uchun etarli emasligini anglatishi mumkin.
Masalan, astrositlarni (asab hujayralarining muhim turi) ko'rib chiqaylik. Biz bilamizki, astrositlar yoqilg'i sifatida ketonlarni afzal ko'radi. Va siz ularga bu ajoyib yoqilg'i manbasini ko'p miqdorda berganingiz juda yaxshi. Bu, albatta, miya salomatligiga yordam beradi. Ammo agar sizning astrositlaringiz yillar davomida og'ir metall yuki ostida bo'lsa yoki hozirda siz hali aniqlanmagan o'tkir hujum ostida bo'lsa-chi?
Astrositlar markaziy asab tizimining asosiy gomeostatik hujayralaridir. Ular neyronlarni barcha turdagi haqoratlardan, xususan, og'ir metallarning to'planishidan himoya qiladi. Biroq, bu astrositlarni og'ir metallarning neyrotoksikligining asosiy maqsadiga aylantiradi. Og'ir metallarni qabul qilish astroglial gomeostatik va neyroprotektiv kaskadlarga, shu jumladan glutamat/GABA-glutaminga, antioksidant mexanizmlarga va energiya almashinuviga ta'sir qiladi. Ushbu astroglial yo'llardagi nuqsonlar neyrodegeneratsiyani osonlashtiradi yoki hatto qo'zg'atadi.
Li, B., Xia, M., Zorec, R., Parpura, V. va Verkhratsky, A. (2021). Og'ir metallarning neyrotoksikligi va neyrodegeneratsiyasida astrositlar. Miya tadqiqoti, 1752, 147234. DOI: 10.1016 / j.brainres.2020.147234
Sizning astrositlaringiz jamoa uchun jiddiy qabul qilishadi. Sizning astrositlaringiz sizni himoya qilishga urinayotganda, og'ir metallar kirib, bu maqsadda ularning samaradorligini kamaytiradi. Va bu og'ir metall yuki sizning miya sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligining kichik bir misolidir. Ishonchim komilki, ketogenik dietangiz bilan qilayotgan hamma narsa sizga yordam beradi. Lekin men sizning taqchilligingiz nimaga olib kelganini bilmayman. Siz ham, ehtimol, bilmayman. Shunday qilib, agar siz miyangizni qaytarishga harakat qilsangiz, bu sizning e'tiboringizning muhim markazi bo'lishi mumkin.
Lekin men hamma narsani qilyapman!
To'g'ri tuzilgan ketogenik parhez kuchli og'ir metallarni detoksifikatsiya qiluvchi glutationni yuqori darajada tartibga solsa-da, siz tanangizga etarlicha tez detoksifikatsiya qilish yoki hozirda jigar yo'llari orqali detoksifikatsiya qilinayotgan narsa bilan kurashish uchun zarur bo'lgan kofaktorlarni bermasligingiz mumkin. Sizning og'ir metall yukingiz juda yuqori bo'lishi mumkin va sizga qo'shimcha ozuqaviy yordam kerak bo'lishi mumkin yoki shifo jarayonini nazorat qilish va tezlashtirish uchun funktsional tibbiyot amaliyotchisi bilan ishlashingiz kerak.
Va agar shunday bo'lsa, bu g'ayrioddiy bo'lmaydi. Siz ketogenik dietaga uzoqroq vaqt davomida e'tibor qaratib, glutation ishlab chiqarishning prekursorlarini ko'paytirish yoki liposomal glutationni qabul qilish orqali oxir-oqibat sog'lom bo'lishingiz mumkin. Ammo agar siz hali ham qiyin psixiatrik va nevrologik alomatlar bilan yashashga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, bu sizning sog'lig'ingizga sayohatingizda kashfiyot uchun muhim yo'ldir. Va siz o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin bo'lgan barcha usullarni bilishga haqli ekanligingizga ishonganim uchun, men sizga bu haqda aytib bermoqchiman.
Bu mavzu juda katta ekanligini aytish bilan boshlaylik. Va bu blog posti to'liq yoki keng qamrovli bo'lishi kerak emas. Ushbu maqolaning maqsadi og'ir metallarning toksikligini radaringizga qo'yishdir, agar siz bir necha oy davomida izchil va yaxshi tuzilgan ketogenik dietada bo'lganingizdan so'ng, siz hali ham ruhiy salomatlik va nevrologik alomatlarga ega ekanligingizni aniqlasangiz.
Og'ir metall yuklari haqida o'rganish miyangizni davolash va ruhiy kasalliklar va nevrologik alomatlarni engish uchun izlanishingizda yana bir muhim jumboq bo'lishi mumkin. Va shuning uchun u ushbu blogga kiritilgan.
Keling, boshlaymiz.
Nega mening shifokorim og'ir metall yukini aytmadi?
Sizning doimiy shifokoringiz faqat o'tkir og'ir metallar zaharlanishiga ega (agar omadingiz bo'lsa). Ammo funktsional tibbiyot amaliyotchisi sizning umumiy og'ir metall yukingizni ko'rib chiqadi. Chunki bu yuk haqiqatan ham miyangiz qanday ishlashiga ta'sir qiladi. Umumiy og'ir metallarning tana yukini ko'rishning yaxshi usuli bu sizning tepish qobiliyatini kuchli cheklovchi omil deb hisoblashdir.
U ADD/DEHB, depressiya, shizofreniya va demans belgilarida rol o'ynaydi, bir nechtasini nomlash.
"Lekin bir daqiqa kuting!" Deyishingiz mumkin. "Men bir vaqtning o'zida qo'rg'oshin yoki simobga duchor bo'lmaganman!" Bu haqiqat bo'lishi mumkin. Ammo shuni tushunishingiz kerakki, yuk ba'zan butun umr davomida sodir bo'ladigan, tana etarli darajada bardosh bera olmaydigan, miya va tanani sizni bu yukdan himoya qila olishiga yordam beradigan bir nechta kichik ta'sirlardan iborat. Va keyin alomatlar paydo bo'ladi va biologik jarayonlar to'sqinlik qiladi. Sizning bechora, miyangizni davolamoqchi bo'lganingiz esa tanaffus ololmaydi.
Xo'sh, qanday qilib sinovdan o'taman?
Siz shifokoringizdan qon testi sifatida og'ir metallarni tekshirishni so'rashingiz mumkin, ammo bu faqat o'tkir va joriy ta'sirga duchor bo'lgan deb hisoblasangiz yaxshi bo'ladi.
Bundan tashqari, foydali bo'lishi mumkin bo'lgan "qo'zg'atilgan og'ir metallar testi" deb ataladigan narsa ham mavjud. Provayderingiz sizga xelatlovchi vositani (tanadan metallarni chiqarib yuboradigan narsa) beradi va keyin siydikni ma'lum vaqt davomida to'playdi. Bu odamlarga tanadagi (va miyadagi) umumiy yuk haqida yaxshiroq tasavvur beradi. Ushbu testdan foydalanish bo'yicha ba'zi qarama-qarshiliklar mavjud (qarang: Weiss, va boshq., 2022).
Ammo shuni ta'kidlashni istardimki, sizning funktsional tibbiyot amaliyotingiz faqat ushbu testni ko'rib chiqmaydi. Ular qon (zardob), soch va siydik orqali og'ir metallarni taqqoslash qiymatlarini ko'rib chiqadilar. Oksidlanish stressining bir qancha boshqa biomarkerlari bilan bir qatorda, baholashda qanday ozuqaviy moddalar darajasi past ekanligini ko'rib chiqish. Shuningdek, ular sizning alomatlaringizni diqqat bilan ko'rib chiqadilar, bu qo'shimcha maslahatlardir.
Xo'sh, og'ir metall yuki mening psixiatrik alomatlarimga qanday hissa qo'shadi?
Og'ir metall yuki ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin, bu esa neyroinflamasyon va oksidlovchi stressning kuchayishi orqali ruhiy sog'lig'ingizga bevosita ta'sir qilishi mumkin. U otoimmün muammolarni, noqulay mikrobiota nisbatlarini va ovqat hazm qilish tizimingiz bajarishi kerak bo'lgan, xususan, miya salomatligi va faoliyati uchun zarur bo'lgan mikroelementlarni o'zlashtirishi kerak bo'lgan muhim narsaning buzilishini keltirib chiqarish orqali oqadigan ichakning paydo bo'lishini davom ettiradi!
Maxsus usullardan biri bu oksidlovchi stressni kuchaytiradi. Agar siz ushbu sahifadagi biron bir buzilish haqida o'qigan bo'lsangiz Ruhiy salomatlik Keto blogi, Oksidlanish stressi hozirgacha yozilganlarning deyarli barchasi uchun asosiy patologik mexanizm ekanligini bilasiz.
Har bir metalning neyrotoksikligining aniq mexanizmlari haligacha noaniq bo'lib qolsa-da, oksidlanish stressi, rux va temir kabi muhim metallar bilan raqobat va gen ekspressiyasini tartibga solishning buzilishi ko'plab tadqiqotlar tomonidan qo'llab-quvvatlangan.
Gade, M., Comfort, N., & Re, DB (2021). Og'ir metallarni ifloslantiruvchi moddalarning jinsga xos neyrotoksik ta'siri: epidemiologik, eksperimental dalillar va nomzod mexanizmlar. Atrof-muhit tadqiqotlari, 201, 111558. https://doi.org/10.1016/j.envres.2021.111558
Odamlar og'ir metallar ta'siridan osonlikcha detoksifikatsiya qilishlari bo'yicha katta individual farqlar mavjud. Ba'zi odamlar buni juda qiyinlashtiradigan genetik parchalarga ega va shuning uchun umr bo'yi og'ir metall yuki haqiqatan ham fiziologiyani qurishi va buzishi mumkin.
Shunday qilib, agar siz ko'p oylar davomida ruhiy salomatligingiz uchun yaxshi ishlab chiqilgan ketogenik parhezni iste'mol qilsangiz va kayfiyat va idrokni yaxshilashga kelganda muvaffaqiyatingiz sekin bo'lsa, men bunga e'tibor berishingizni xohlayman.
Bu sizga ozuqaviy moddalarni iste'mol qilishni, qo'shimchalarni ko'paytirishni yoki hatto og'ir metall yukini ilg'or davolash uchun funktsional tibbiyot amaliyotchisiga murojaat qilishingiz kerakligini anglatishi mumkin.
Men odamlarga bortda funktsional tibbiyot shifokori yordamisiz ilg'or xelat terapiyasini (masalan, disodium edetat) qo'llashni tavsiya etmayman. To'g'ri baholashsiz buni qilish sog'lig'ingizni yomonlashtirishi va xavfli bo'lishi mumkin. Ular sizning buyraklaringiz va jigaringiz faoliyatini baholashlari va ozuqa moddalarining zahiralari va iste'molini baholashlari kerak. Ular tanangizga chiqadigan metallarni boshqarishga yordam beradigan qo'shimcha narsalarni berishlari kerak, aks holda qo'shimcha zarar etkazilishi mumkin. Agar siz ruhiy kasallik yoki nevrologik kasalliklarni davolayotgan bo'lsangiz, kaltsiy, mis va rux kabi metallarni xelatlash uchun ishlatiladigan mikronutrientlarda etishmovchilik yoki etishmaslik xavfini tug'dirolmaysiz. Siz ushbu alomatlarning yomonlashishini boshdan kechirishingiz mumkin. Siz haqiqiy tibbiy yordamga loyiqsiz. Shuning uchun, iltimos, sizga kuchliroq xelyatsiya terapiyasi kerakligini o'zingiz hal qilmang yoki uni o'zingiz boshlamang.
EHM uchun tez va iflos kirish
...millionlab odamlar oziq-ovqat va suv iste'moli yoki kasbiy nafas olish, tamaki chekish va yaqinda elektron sigaret chekish kabi ta'sir qilishning boshqa yo'llari orqali neyrotoksik metallarning surunkali ta'siridan azob chekishda davom etmoqda.
Gade, M., Comfort, N., & Re, DB (2021). Og'ir metallarni ifloslantiruvchi moddalarning jinsga xos neyrotoksik ta'siri: epidemiologik, eksperimental dalillar va nomzod mexanizmlar. Atrof-muhit tadqiqotlari, 201, 111558. https://doi.org/10.1016/j.envres.2021.111558
Agar siz 1978 yilgacha qurilgan binoda yashasangiz yoki ishlasangiz, sizda bo'yoq yoki quvurlar orqali qo'rg'oshin ta'siriga duchor bo'lishingiz mumkin va u hatto mulk atrofidagi tuproqda ham bo'lishi mumkin.
Esingizdami, ba'zilarimiz kichkina bo'lib, 1970-80-yillarda yoqilg'i quyish shoxobchasida orqa o'rindiqda o'tirib, derazalarni pastga tushirgan holda tutun hidini his qilganmiz? Gaz baklari to‘ldirilayotganda qo‘rg‘oshin ta’siriga tushdik.
Ruhiy salomatlik va nevrologik alomatlarni yaxshilash uchun ketogenik parhezdan foydalanishdan oldin, sizning dietangiz og'ir metallar yukini oshirishda ham rol o'ynagan bo'lishi mumkin. Qo'rg'oshin va kadmiyning yuqori darajalari sanoatlashgan qishloq xo'jaligida etishtiriladigan yoki qayta ishlangan donli don va sut mahsulotlarini iste'mol qilish bilan yuzaga keladi.
Turli sanoat tarmoqlari yaqinida yashash va ishlash og'ir metallarning katta to'planishiga olib kelishi mumkin. Sanoat sizning sog'lig'ingiz uchun tegishli himoya choralarini ko'rdi yoki FDA darajasi ushbu turdagi ta'sirlarni xavfsiz qiladi deb o'ylamang. Bu og'ir metallarni atrof-muhitga chiqaradigan faqat bitta sanoat emas va bu 100 lardir. Yoki hech bo'lmaganda bir nechtasi sizga yaqin. Va u kümülatif.
Siz qilishingiz mumkin bo'lgan qo'shimcha narsalar
Agar siz sinovdan o'tsangiz yoki sizda og'ir metall yuk borligiga shubha qilsangiz, ketogenik parhezga qo'shimcha ravishda quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin.
Elyafni iste'mol qiling
Men tolaning katta muxlisi emasman, chunki u ba'zi odamlar uchun juda ko'p ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqarishini ko'raman va tolaga tolerantlik juda individual narsa. Elyaf detoksifikatsiya jarayonlari orqali bog'langan metallarning ajralib chiqishi va chiqarilishiga yordam beradi. Yaxshiyamki, kam uglevodli sabzavotlar juda ko'p tolaga ega. Ratsioningizga ozgina qo'shimcha tola qo'ying. Ammo qorin og'rig'iga yo'l qo'ymang. O'zingizni qanday his qilayotganingizga va ovqat hazm qilish muammolariga e'tibor bering. Agar siz og'ir metallarni ilg'or detoksifikatsiya qilish uchun funktsional tibbiyot xodimi bilan ishlasangiz, ular sizning tolangizni ko'paytirishi mumkin. Hammasi yaxshi. Bu sizni bezovta qilsa, ularga xabar bering.
Sauna haqida bilib oling
Arsenik, kadmiy, qo'rg'oshin va simob (va metallar bo'lmagan boshqa ko'plab ekologik toksinlar) ter bilan chiqadi. Bu erda og'ir metall yukini kamaytirish uchun qanday ishlashini muhokama qiladigan video.
Sauna haqida quyon teshigidan pastga sakrash, miyasini davolashga harakat qilayotgan odam uchun munosib yon harakatdir. Issiqlik zarbasi oqsillarining ta'siri, miyangizdagi qon tomirlari salomatligi, kognitiv ta'sirlar, neyrodegenerativ qarishni kamaytirish va miya sog'lig'i uchun qo'shimcha zaharli moddalarni zararsizlantirish haqida o'rganish sizning maqsadlaringizga erishishga yordam beradi. Menda sauna bor, lekin men boshlaganimda, men bir necha yil davomida mahalliy sport zalida foydalanardim va ketogenik dietada o'zimni davolashni osonlashtirish uchun uni kundalik ishimning bir qismiga aylantirdim.
Quvurlaringizga ishonmang
Hech bo'lmaganda faollashtirilgan ko'mir filtridan o'tgan suvni iching. Va agar moliyaviy imkoniyatlaringiz bo'lsa, teskari osmos filtriga sarmoya kiriting. Esingizda bo'lsin, biz tanamizni davolash uchun kichik va izchil yaxshilanishlar qilishning dushmanini "mukammal" qilmoqchi emasmiz. Agar siz uyingizda teskari osmos filtrlaridan foydalansangiz, ichimlik suvingizni mineralizatsiya qiling. Buni amalga oshiradigan iz mineral mahsulotlar mavjud. Sizning miyangiz baxtli bo'lish uchun juda ko'p minerallarga muhtoj. Va teskari osmoz ularni tozalash jarayonida olib tashlaydi.
Glutationni maksimal darajada oshiring
Glutation prekursorlarini oziq-ovqat bilan maksimal darajada oshiring va ma'lum mikroelementlar va aminokislotalar, hatto liposomal glutationning o'zi bilan qo'shimcha qilishni o'ylab ko'ring, agar sizda hali yo'q bo'lsa.
Detoksifikatsiya qilish uchun etarli miqdorda aminokislotalarga ega bo'lishingiz kerak. Proteinni aminokislotalarga parchalash va oziq-ovqatingizdan mumkin bo'lgan barcha ozuqa moddalarini o'zlashtirish uchun oshqozon kislotasini optimallashtirishingizga ishonch hosil qiling.
Quyidagi blog postlarida ushbu variantlar haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin:
Xulosa
Agar siz ruhiy kasallik va nevrologik muammolardan xalos bo'lishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, tanangiz sizga g'amxo'rlik qilishga harakat qilayotganini bilish siz uchun muhimdir. Agar sizda og'ir metall yuk bo'lsa, tanangiz siz uchun undan xalos bo'lish uchun hamma narsani qiladi. Va bu shuni anglatadiki, u siz uchun buni amalga oshirish uchun juda ko'p ozuqa moddalarini sarflaydi. Bu og'ir metallarni yo'q qilish uchun glutationni tartibga solish uchun siz olib keladigan ozuqa moddalaridan foydalanadi. Bu sizning og'ir metall yukingizni kamaytirish va miyangizni tiklash va ba'zi neyrotransmitter tizimlarini tartibga solish uchun siz berganidan ko'proq narsani talab qilishi mumkin.
Men psixiatriyaning funktsional va ovqatlanish tamoyillarini qo'llaydigan ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiman va men o'qituvchi va sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy sifatida qilayotgan ishlarimning onlayn versiyasini ishlab chiqdim, bu sizga qiziqish bildirishi mumkin. U Miya tumanlarini tiklash dasturi deb ataladi.
Har doimgidek, bu ma'lumot beruvchi blog va tibbiy maslahat emas. Men sizning shifokoringiz emasman.
Blogda o'qiyotgan narsangizga yoqdimi? Kelgusi veb-seminarlar, kurslar va hattoki qo'llab-quvvatlash bo'yicha takliflar va men bilan sog'lomlashtirish maqsadlaringiz yo'lida ishlash haqida bilishni xohlaysizmi? Ro'yxatdan o'tish!
Chunki siz o'zingizni yaxshi his qilishning barcha usullarini bilishga haqlisiz.
Manbalar
Attademo, L., Bernardini, F., Garinella, R. va Compton, MT (2017). Atrof-muhitning ifloslanishi va psixotik kasalliklar xavfi: fanni bugungi kungacha ko'rib chiqish. Shizofreniya tadqiqotlari, 181, 55-59. https://doi.org/10.1016/j.schres.2016.10.003
Balali-Mood, M., Naseri, K., Tahergorabi, Z., Khazdair, MR, & Sadeghi, M. (2021). Beshta og'ir metallarning toksik mexanizmlari: simob, qo'rg'oshin, xrom, kadmiy va mishyak. Farmakologiyada chegara, 12. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fphar.2021.643972
Bist, P. va Choudhary, S. (2022). Og'ir metallar toksikligining ichak mikrobiotasiga ta'siri va uning metabolitlar va kelajakdagi probiyotiklar strategiyasi bilan aloqasi: ko'rib chiqish. Biologik iz elementlarini tadqiq qilish. https://doi.org/10.1007/s12011-021-03092-4
Xelatsiya terapiyasi va ruhiy salomatlik - depressiya, umumiy tashvish, vahima va bipolyar buzuqlik. (nd). 27-yil 2022-martda olindi https://www.mentalhelp.net/blogs/chelation-therapy-and-mental-health/
Chen, P., Miah, MR va Aschner, M. (2016). Metalllar va neyrodegeneratsiya. F1000Qidiruv, 5, F1000 Fakultet Rev-366. https://doi.org/10.12688/f1000research.7431.1
Og'ir metallarni zararsizlantirish: tanangizni yo'q qiladigan fantom qotil. (nd). 27-yil 2022-martda olindi https://toxicburden.com/detox-heavy-metals-the-phantom-killer/
Engva, GA, Ferdinand, PU, Nvalo, FN va Unachukwu, MN (2019). Odamlarda og'ir metallar zaharlanishining mexanizmi va sog'lig'iga ta'siri. In Zamonaviy dunyoda zaharlanish - eski it uchun yangi fokuslarmi? IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.82511
Gade, M., Comfort, N., & Re, DB (2021). Og'ir metallarni ifloslantiruvchi moddalarning jinsga xos neyrotoksik ta'siri: epidemiologik, eksperimental dalillar va nomzod mexanizmlar. Atrof-muhit tadqiqotlari, 201, 111558. https://doi.org/10.1016/j.envres.2021.111558
Glicklich, D. va Frishman, WH (2021). Kadmiy va qo'rg'oshin og'ir metallarni skrining uchun ish. Amerika tibbiyot fanlari jurnali, 362(4), 344-354. https://doi.org/10.1016/j.amjms.2021.05.019
Og'ir metallar bilan zaharlanish | Genetik va kam uchraydigan kasalliklar haqida ma'lumot markazi (GARD) - NCATS dasturi. (nd). 27-yil 2022-martda olindi https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6577/heavy-metal-poisoning
Ijomone, OM, Ifenatuoha, CW, Aluko, OM, Ijomone, OK va Aschner, M. (2020). Qarish miyasi: og'ir metallarning neyrotoksikligining ta'siri. Toksikologiyada tanqidiy sharhlar, 50(9), 801-814. https://doi.org/10.1080/10408444.2020.1838441
Jomova, K. va Valko, M. (2011). Metalldan kelib chiqqan oksidlovchi stress va inson kasalliklaridagi yutuqlar. Toksikologiya, 283(2), 65-87. https://doi.org/10.1016/j.tox.2011.03.001
Jons, DH, Yu, X., Guo, Q., Duan, X. va Jia, C. (2022). Amerika Qo'shma Shtatlari janubi-sharqidagi shahar tuproqlarining og'ir metallar bilan ifloslanishidagi irqiy tafovutlar. Xalqaro ekologik tadqiqotlar va jamoat salomatligi jurnali, 19(3), 1105. https://doi.org/10.3390/ijerph19031105
Koszewicz, M., Markowska, K., Waliszewska-Prosol, M., Poreba, R., Gac, P., Szymanska-Chabowska, A., Mazur, G., Wieczorek, M., Ejma, M., Slotwinski , K. va Budrewicz, S. (2021). Periferik nervlarning mayda tolalariga turli og'ir metallarning surunkali birgalikda ta'siri. Metall sanoati xodimlarini o'rganish. Kasbiy tibbiyot va toksikologiya jurnali, 16(1), 12. https://doi.org/10.1186/s12995-021-00302-6
Le Foll, C. va Levin, BE (2016). Yog 'kislotasi bilan qo'zg'atilgan astrosit keton ishlab chiqarish va oziq-ovqat iste'molini nazorat qilish. Amerika fiziologiyasi jurnali - tartibga soluvchi, integral va qiyosiy fiziologiya, 310(11), R1186-R1192. https://doi.org/10.1152/ajpregu.00113.2016
Ma, J., Yan, L., Guo, T., Yang, S., Guo, C., Liu, Y., Xie, Q. va Vang, J. (2019). Shizofreniya bilan tipik toksik og'ir metallar uyushmasi. Xalqaro ekologik tadqiqotlar va jamoat salomatligi jurnali, 16(21), 4200. https://doi.org/10.3390/ijerph16214200
Mark Hyman, MD. (2021 yil, 15 fevral). Og'ir metallar va salomatlik: aytilmagan hikoya. https://www.youtube.com/watch?v=z3piAhxmDGY
Notariale, R., Infantino, R., Palazzo, E. va Manna, C. (2021). Eritrositlar og'ir metallar bilan bog'liq qon tomir disfunktsiyasi uchun namuna sifatida: parhez tarkibiy qismlarining himoya ta'siri. Xalqaro Molekulyar Fanlar jurnali, 22(12), 6604. https://doi.org/10.3390/ijms22126604
Olung, NF, Aluko, OM, Jeje, SO, Adeagbo, AS va Ijomone, OM (2021). Miyadagi qon tomir disfunktsiyasi; Og'ir metallarning ta'siriga ta'siri. Hozirgi gipertenziya sharhlari, 17(1), 5-13. https://doi.org/10.2174/1573402117666210225085528
Orisakwe, OE (2014). Psixiatriyada qo'rg'oshin va kadmiyning o'rni. Shimoliy Amerika tibbiyot fanlari jurnali, 6(8), 370-376. https://doi.org/10.4103/1947-2714.139283
Pal, A., Bhattacharji, S., Saha, J., Sarkar, M. va Mandal, P. (2021). Bakterial omon qolish strategiyalari va og'ir metallar ta'sirida javoblar: keng qamrovli sharh. Mikrobiologiya bo'yicha tanqidiy sharhlar, 0(0), 1-29. https://doi.org/10.1080/1040841X.2021.1970512
Sears, ME va Genuis, SJ (2012). Surunkali kasalliklar va tibbiy yondashuvlarning atrof-muhit omillari: tan olish, oldini olish, qo'llab-quvvatlovchi terapiya va detoksifikatsiya. Atrof-muhit va sog'liqni saqlash jurnali, 2012, e356798. https://doi.org/10.1155/2012/356798
Sears, ME, Kerr, KJ va Bray, RI (2012). Arsenik, kadmiy, qo'rg'oshin va terdagi simob: tizimli tahlil. Atrof-muhit va sog'liqni saqlash jurnali, 2012, 184745. https://doi.org/10.1155/2012/184745
Suomi, J., Valsta, L. va Tuominen, P. (2021). 2007 va 2012 yillarda Finlyandiya kattalari orasida dietali og'ir metallarga ta'sir qilish. Xalqaro ekologik tadqiqotlar va jamoat salomatligi jurnali, 18(20), 10581. https://doi.org/10.3390/ijerph182010581
Tchounwou, PB, Yedjou, CG, Patlolla, AK, & Sutton, DJ (2012). Og'ir metallarning toksikligi va atrof-muhit. EXS, 101, 133-164. https://doi.org/10.1007/978-3-7643-8340-4_6
Neyroxulq-atvor buzilishlarida og'ir metallarning ifloslanishining roli: autizmga e'tibor | SpringerLink. (nd). 27-yil 2022-martda olindi https://link.springer.com/article/10.1007/s40489-014-0028-3
Psixiatrik kasalliklarda og'ir metallar va atrof-muhit toksinlarining roli. (nd). Great Plains laboratoriyasi. 27-yil 2022-martda olindi https://www.greatplainslaboratory.com/articles-1/2017/7/10/the-role-of-heavy-metals-and-environmental-toxins-in-psychiatric-disorders
Weiss, ST, Campleman, S., Wax, P., McGill, W., & Brent, J. (2022). Xelator bilan qo'zg'atilgan siydik sinovlari natijalari tibbiy toksikologiyani baholash uchun yuborilgan bemorlarning istiqbolli guruhida og'ir metallarning toksikligini bashorat qilishda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Klinik toksikologiya, 60(2), 191-196. https://doi.org/10.1080/15563650.2021.1941626
4 Comments