Resurs sahifasiga xush kelibsiz, u erda siz ruhiy salomatlik uchun ketogenik parhezlar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun joylarni topasiz.


Ruhiy salomatlik klinisyenlari uchun ketogenik parhezlar

Ushbu katalogda sanab o'tilgan amaliyotchilar ruhiy salomatlik va nevrologik kasalliklarni boshqarish uchun ketogenik metabolik terapiyadan foydalanishni qo'llab-quvvatlaydigan klinik xizmatlarni taklif qilishadi. Siz topishingiz mumkin Bu yerga.


Tekshiring ishonch hosil qiling Metabolic Mind YouTube kanali!


DiagnosisDiet, oziqlanish bo'yicha psixiatr Jorjiya Ede, MD

Fantastik ilmiy asoslangan blog. Ajoyib podkastlar va videolar. U ovqatlanish va ruhiy salomatlik mavzusida taniqli ma'ruzachi va tibbiyot o'qituvchisi.

https://www.diagnosisdiet.com/

Jorjiya Ede, MD

U ketogenik parhez va psixiatrik dorilar haqida yozgan ushbu ajoyib blogga e'tibor bering.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications


Kris Palmer, MD

Garvard tibbiyot maktabi shifokori, tadqiqotchi, maslahatchi va ruhiy kasallikdan aziyat chekadigan odamlarning hayotini yaxshilashga ishtiyoqli o'qituvchi. Videolar, podkastlar, blog postlari va uning so'nggi tadqiqotlari haqida ma'lumot.

https://www.chrispalmermd.com/

Siz Kris Palmerning kitobiga buyurtma berish orqali ruhiy kasallikning metabolik nazariyasi haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin -> https://brainenergy.com/


KetoNutrition: Ilm-fanni qo'llash

Juda ko'p yaxshi qismlarga ega ajoyib resurs, lekin mening eng sevimlisi - Fan va Resurs sahifasi.

Dom D'Agstinoning har qanday podkasti ajoyib va ​​qiziqarli ma'lumotlarga to'la.


Metabolik salomatlik amaliyotchilari jamiyati (SMHP)

Aralashuv sifatida uglevodlarni terapevtik cheklash haqida ma'lumotga ega bo'lgan retseptorlarni topish uchun ajoyib provayderlar katalogi

https://thesmhp.org/membership-account/directory/


Keto depressiya va tashvishga yordam bera oladimi?

Depressiya va xavotirning asosiy mexanizmlari glyukoza gipometabolizmi, neyrotransmitterlarning nomutanosibligi, oksidlovchi stress va yallig'lanishni o'z ichiga oladi. Ketogenik parhezlar ruhiy kasalliklar uchun kuchli metabolik aralashuvlar bo'lib, neyrotransmitterlarni muvozanatlash, oksidlovchi stress va yallig'lanishni kamaytirish va ketonlar deb nomlanuvchi miya uchun muqobil yoqilg'ini ta'minlashga qodir.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Ketoz sizning kayfiyatingizga ta'sir qiladimi?

Sizning kayfiyatingizni tartibga solish uchun uglevodlarni iste'mol qilishingiz shart emas. Agar siz "to'xtovsiz" bo'lsangiz, bu sizda insulin qarshiligi rivojlanganligi sabablidir. Ketogenik parhezlar insulin qarshiligini qaytarishga yordam beradi va GABA ning tabiiy ishlab chiqarishini oshiradigan va qo'zg'atuvchi neyrotransmitter glutamat ishlab chiqarishni kamaytiradigan neyrotransmitter muvozanatlash ta'siriga ega. Shuningdek, u miya uchun mo'l-ko'l yoqilg'i beradi va neyroinflamatsiyani kamaytiradi. Agar biror narsa ketoz sizning kayfiyatingizga ijobiy ta'sir qilsa.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Keto tanangizni buzadimi?

Keto tanangizni buzmaydi. Keto yoki past karbongidratli dietalar, umuman olganda, insulin qarshiligining asosiy mexanizmi (giperinsulinemiya) bilan bog'liq bo'lgan turli surunkali kasalliklarni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Ulardan ba'zilari gipertoniya, Altsgeymer kasalligi, II turdagi qandli diabet, polikistik tuxumdon sindromi (PCOS), semirib ketish, ba'zi saratonlar, dislipidemiya, alkogolsiz yog'li jigar kasalligi va astma. Ketogenik va kam uglevodli dietalar tanangizni davolash va muvozanatlashda yordam beradi.

Sizning tanangiz ketozda qanday his qiladi?

3 dan 6 haftagacha moslashish bosqichidan o'tib, uglevodlarni doimiy ravishda kamaytirgandan so'ng, siz o'zgarishlarni his qila boshlaysiz. Odamlar ko'proq energiya, yaxshi kayfiyat va kamroq og'riq va og'riqlarni his qilishlari haqida xabar berishadi. Ular, shuningdek, ularning miyasi yaxshilangan idrok va xotira bilan ancha yaxshi ishlaydi, deb xabar berishadi.Keksa odamlar ketogenik dietada o'zlarini yaxshi his qilishadi

Ruhiy kasalliklarni davolash uchun ketogenik parhez bo'yicha so'nggi adabiyotlar

Ketogenik parhez ruhiy kasalliklarni metabolik davolash sifatida

Sxulosa: Tadqiqotchilar va klinisyenlarga ruhiy kasalliklarda ketogenik parhezni qo'llashning dalillari traektoriyasidan xabardor bo'lishlari muhim, chunki bunday metabolik aralashuv nafaqat simptomatik davolashning yangi shaklini, balki to'g'ridan-to'g'ri hal qilish imkoniyatini beradi. kasallikning asosiy mexanizmlari va shu bilan birga og'ir qo'shma kasalliklarni davolaydi (qarang Video, qoʻshimcha raqamli kontent 1, bu sharhning mazmunini umumlashtiradi).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


Og'ir ruhiy kasalliklarda neyrodegenerativ va ketogenik terapiyada ketogenik terapiya: rivojlanayotgan dalillar

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


YouTube'da ushbu podkastni ko'ring Bipolyar Cast, bu erda ular simptomlarini boshqarish uchun ketogenik parhezlardan foydalanadigan bipolyar buzuqlik bilan kasallangan odamlar bilan suhbatlashadilar!


Asosiy fanni tarjima qilish - Oziqlanish ketozi va keto-adapatsiya

"Yaxshi tuzilgan" ketogenik parhez nima? Bu erda birinchi tadqiqotchilar Volek va Phinney bilan o'rganing. Uglevodlarni cheklash va ozuqaviy ketozning rivojlanayotgan fanida, Ogayo shtati universitetida ilmiy sessiyalarda suratga olingan.