Mitoxondriya nafaqat hujayralarni quvvat bilan ta'minlaydi.
Taxminiy o'qish vaqti: 9 daqiqa
Meni noto‘g‘ri tushunmang. Ular energiya bilan bog'liq hamma narsaga ega. Va ular energiya ishlab chiqarish uchun juda muhim bo'lgani uchun ular metabolizmda asosiy rol o'ynaydi. Natijada, ular Metabolik Psixiatriya sohasida markaziy bosqichdir.
Mitoxondriyalar hamma joyda hujayraning quvvat manbai ekanligini eshitamiz. Yoki hech bo'lmaganda men o'zimning davralarda bo'laman. Va siz buni ushbu veb-saytdagi blog postlarida ko'rasiz. Mitoxondriyalar hujayralaringizning quvvat manbai ekanligi haqida gapirish - bu sizga neyron energiya uchun kerakligini tushunishning eng oson va eng sodda usuli. Buni tushunish oson. Chiroqda ishlaydigan batareyalarimiz bo'lmasa, chiroq ishlamaydi. Va agar bizning batareyalarimiz o'chib ketsa, u qandaydir ishlaydi, lekin unchalik yaxshi emas. Mitoxondriyal disfunktsiya sodir bo'lganda, bu bizning miyamizga tegishli. Hujayralar sizni to'g'ri g'o'ng'irlash uchun bajarishi kerak bo'lgan ko'p ishlarni bajara olmaydi.
Ammo ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni istaganlar uchun mitoxondriyalar sizning hujayralaringizning quvvatlaridan ko'ra ko'proq ekanligini bilish muhimdir. Shunday qilib, bu sehrli organellalar nima ekanligini biroz to'liqroq tushunish uchun men ushbu blog postini yozdim!
Eslatma: Men sehrli so'zni oddiy ishlatmayman. Agar siz sehrli so'zni yoqtirmasangiz, kvant so'zini almashtiring. Chunki bu ham aniq va juda zo'r. Ammo bu kichik maqola doirasidan tashqarida (men fizik emasman).
Mitoxondriya kvant va makroskopik dunyo o'rtasida tarjima qiladi va elektron oqimining faollashuv energiyasi to'siqlarini kamaytirish uchun elektronlarning kvant tunnelidan foydalaning. Elektron tunnellash elektron tashish zanjirining I kompleksida keng tavsiflangan.
Bennett, JP (2019). Tibbiy gipoteza: Neyrodegenerativ kasalliklar mitoxondriyadagi elektron tunnel oqsillariga oksidlovchi shikastlanish natijasida yuzaga keladi. Tibbiy farazlar, 127, 1-4.
Keling, mitoxondriyalar nafaqat ajoyib energiya ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydigan boshqa narsalarga to'xtalib o'tamiz. Agar siz ketogenik parhezga xos mitoxondriya maqolasiga umid qilgan bo'lsangiz, omadingiz bor. Chunki men bitta yozdim. Bu yerda topishingiz mumkin:
Stress javob
Jismoniy stress va psixologik stresslar mavjud. Vujudingizning har qanday turdagi stresslarga qarshi turish qobiliyati mitoxondrial funktsiyaga bog'liq. Immunitetingizni zaiflashtiradigan virus yoki bakteriyalarga duch kelganmisiz? Mitoxondriyalar immunitet tizimining faoliyatini tartibga soladi. Hayotingizda sizni qiyinlashtiradigan psixologik stress bilan shug'ullanyapsizmi? Mitoxondriyalar genlar ifodasi va metabolizmidagi o'zgarishlarni boshlash orqali hujayrangizning moslashish, omon qolish va yanada chidamli bo'lish qobiliyatiga javobgardir. Agar sizda hujayralarni qo'llab-quvvatlaydigan sog'lom va ko'p miqdorda mitoxondriya bo'lmasa, unda ko'proq hujayralar nobud bo'ladi yoki undan ham yomoni. Ular zombi (qarilik) ga aylanadi, ular sizning oksidlovchi stressingizni kuchaytiradigan va simptomlaringizni yomonlashtiradigan ba'zi yomon yallig'lanish signallarini chiqaradi.
Gormon ishlab chiqarish
Agar u gormonlar ishlab chiqaradigan hujayra bo'lsa, bu ko'pchilikka qaraganda ko'proq energiya talab qiladigan hujayradir va bu sizning mitoxondriyalaringiz asosan gormonlar sintezi uchun javobgar ekanligini anglatadi. Bu to'g'ri. Estrogen, testosteron va kortizol kabi sterol gormonlari. Mitoxondriya kalitni ushlab turadi. Gormon ishlab chiqarishni boshlash uchun zarur bo'lgan fermentlarni ta'minlashgacha.
Shuning uchun buyrak usti bezlari charchoqlari uchun funktsional dori-darmonlaringiz ishlamayapti. O'zingizning kortizolingizni almashtirish uchun sizga o'simlik sterollarini berish davom etayotgan mitoxondriyal disfunktsiyani hal qilmaydi. Shuning uchun gormonlarni almashtirish terapiyasiga o'tish aslida "ildiz sabab" aralashuvi emas. Agar gormonlaringiz buzilgan bo'lsa, bu mitoxondriyal disfunktsiyaning belgisidir. Aralashuvning maqsadi mitoxondrial funktsiyani yaxshilashdir.
Do'stlaringizga ayting.
Chiqindilarni tozalash
Ushbu veb-saytdagi deyarli har bir maqola ruhiy kasalliklar va nevrologik kasalliklarda oksidlovchi stressning roli haqida gapiradi. Oksidlanish stressi - bu reaktiv kislorod turlari (ROS) tufayli yuzaga keladigan zararni tuzatishga urinish yuki deb ataladigan narsa. Mitoxondriyalaringiz ko'p va sog'lom bo'lsa, siz tirik bo'lish va dunyo bo'ylab harakatlanish natijasida yuzaga keladigan normal darajadagi zararni tiklash uchun sizga kerak bo'lgan barcha yordamga ega bo'lasiz.
…mitoxondriyalar ROS tozalovchi vazifasini bajaradi.
(Palmer, 2022, 126-bet)
Oksidlanish stressini nazorat ostida ushlab turish uchun ko'p va yaxshi ishlaydigan mitoxondriyalar talab qilinadi. Va miyaning ishlashi uchun oksidlovchi stressni nazorat qilish kerak. Tekshirilmagan oksidlovchi stress kayfiyat va kognitiv faoliyatga ta'sir qiluvchi neyrodegenerativ jarayonlarga olib keladi. Mitokondriya tanangizning ichki antioksidant tizimlarining ishlashi va saqlanishida muhim rol o'ynaydi. Va barcha blog maqolalarida qayta-qayta ta'kidlaganimdek, siz mitoxondriyalarning noto'g'ri ishlashi yoki etarli emasligi tufayli kelib chiqadigan oksidlovchi stress yukidan xalos bo'lish uchun vitamin C, zerdeçal yoki kurkumindan foydalanmaysiz.
Funktsional tibbiyot amaliyotchisining tavsiyasiga ko'ra, antioksidantlarning ulkan dozalarini qabul qiladigan va hali ham o'zini yaxshi his qilish uchun kurashayotgan har qanday odamdan so'rang.
Bu qism haqida do'stlaringizga ham aytib bering.
Agar siz hali ham oksidlovchi stress va neyroyallig'lanish o'rtasidagi farq va ularning qanday bog'liqligi haqida biroz chalkashayotgan bo'lsangiz, quyidagi maqolani ko'rishingiz mumkin:
Ammo mitoxondriyalar tartibsizlik sodir bo'lganda tozalash guruhidan ko'ra ko'proqdir. Ular barcha turdagi hujayralarni saqlashga yordam beradi. Ular yaratilgan hujayralar sonini tartibga soladi, qanday aloqalar uzilib, qaysi biri qolib ketishini nazorat qiladi va sog'lom hujayralar faoliyatining bir qismi bo'lgan qayta ishlash jarayonida muhim rol o'ynaydi (autofagiya, hujayra apoptozi - hujayra o'limining yaxshi turi). Bu shunchaki chalkashliklarni sodir bo'lgandan keyin tozalash haqida emas. Mitoxondriyalar birinchi navbatda katta tartibsizliklar yuzaga kelishi ehtimolini kamaytirish uchun genlarning sog'lom ifodalanishi va hujayralar ishlashini ta'minlaydi.
Genning ifodasi
Xulosa shuki, sizning genlaringiz sog'lom ishlaydigan mitoxondriyalarsiz o'zlarini to'g'ri ifoda eta olmaydi. Taxminan 20 yil oldin ular mitoxondriyalar gen ekspressiyasini tartibga solishga yordam beradigan oqsilni tashish uchun kerakligini aniqladilar. Mitoxondriya o'z DNKsiga ega va bu DNK genlar ifodasini tartibga soluvchi oqsillarni kodlaydi. Va bu gen ekspressiyasi stressga javob, metabolizm va antioksidant funktsiyasiga ta'sir qiladi. Tadqiqotchilar mitoxondriyalarni sindirish (funktsional imkoniyatlarini kamaytirish) bilan o'ynaganda, ular ko'proq epigenetik muammolar paydo bo'lishini aniqlaydilar.
Bu nimani anglatadi?
Bu shuni anglatadiki, agar siz genlaringiz muammo va simptomlarni keltirib chiqaradigan va sizni (va miyangizni) tezroq qarishini istamasangiz, qanday qilib sog'lom va baxtli mitoxondriyalarga ega bo'lishni o'rganishga e'tiboringizni qaratganingiz ma'qul.
Agar siz ketonlarning gen ifodasiga qanday ta'sir qilishini biroz yaxshiroq tushunishga umid qilgan bo'lsangiz, bu erda yozgan maqolam sizga yoqishi mumkin:
Neyrotransmitter sintezi
Mitoxondriyalar sinapslarda bo'lishni yaxshi ko'radilar. Agar sizning mitoxondriyalaringiz kam sonli bo'lsa yoki biror narsa ularning kerakli joyga sayohat qilish qobiliyatiga xalaqit bersa, siz neyrotransmitterlarni yaratmaysiz. Va agar sizning mitoxondriyalaringiz kam sonli yoki samarasiz yoki kasal bo'lsa, neyrotransmitterlarning muvozanati buzilishi mumkin.
Muvozanatsiz neyrotransmitterlar nafaqat kayfiyat muammolariga, balki kognitiv muammolarga ham olib keladi. Neyrotransmitterlarni sintez qilish, chiqarish va qayta qabul qilish va keyin ularni parchalaydigan fermentlarni ishlab chiqarish uchun sizga sog'lom va ko'p miqdorda mitoxondriya kerak. Bilaman, biz hammamiz neyrotransmitterlaringiz sinapslarda uzoqroq turishi kerak deb o'ylaymiz, ammo bu ularni parchalab bo'lmaydigan hollarda o'ziga xos muammolarga olib kelishi mumkin.
Bu teskari aloqa davri. Ishlab chiqarilgan va ishlatilgan neyrotransmitterlar mitoxondriyaga miya faoliyatini optimallashtirish uchun ishlatiladigan muhim xabarlarni beradi. Hech kim sizning kuchli, mitoxondrial do'stlaringiz kabi miyangizning muvaffaqiyati uchun asos solmaydi. Sizning barqaror kayfiyatingizni kim qo'llab-quvvatlamoqda? Kim sizni aqlli, hozir va qobiliyatli his qilishingizni xohlaydi?
Bu sizning mitoxondriyangiz.
Mitoxondriyal sog'lig'ini hisobga olmagan holda ma'lum neyrotransmitterlarni ko'paytirish yoki kamaytirish uchun birinchi navbatda dori-darmonlarni qo'llaydigan psixiatrlarga men sizni quyidagi sahifada keltirilgan Metabolik Psixiatriya bo'yicha o'qitish imkoniyatlarini o'rganishingizni tavsiya qilaman.
Xulosa
Agar siz mitoxondrial funktsiyadan boshqa yaxshilangan funktsiya sohasiga e'tibor qaratmasangiz, o'zingizga ajoyib xizmat ko'rsatgan bo'lar edingiz. Mitoxondriyal funktsiyani yaxshilashning ajoyib usullari mavjud va mitoxondrial sonni ko'paytirish va mitoxondrial funktsiyani yaxshilash uchun eng kuchli choralardan biri ketogenik parhezdan iborat.
Nega? Chunki ketogenik parhezlar mitoxondriyalar sonini oshiradi va mitoxondriyalarning salomatligi va faoliyatini yaxshilaydi. Ketogenik parhez - bu mitoxondrial aralashuv bo'lib, u metabolizmga va miya faoliyati uchun juda muhim bo'lgan boshqa barcha muhim tadbirlarga ta'sir qiladi, bu qisqa maqolada tasvirlangan.
Quyida nima uchun ketogenik parhezlar va natijada mitoxondriyaning ko'tarilishi turli tashxislar uchun ajoyib davolash usullari haqida gapiradigan ba'zi maqolalar mavjud.
Agar siz o'qishni qiziqtirgan tashxisni ko'rmasangiz, sahifaning pastki qismidagi qidirish satriga o'ting!
Endi siz mitoxondriyaning ba'zi funktsiyalari haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lganingizdan so'ng, siz ushbu veb-saytdagi blog postlaridan bahramand bo'lish uchun ancha yaxshi holatdasiz.
Agar siz o'zingizni yaxshi his qilishning barcha usullarini o'rganish uchun sayohatingizda onlayn dasturni o'rganmoqchi bo'lsangiz, men sizni Miyadagi tumanni tiklash dasturi haqida ko'proq ma'lumot olishingizni tavsiya qilaman.
Manbalar
Anderson, AJ, Jekson, TD, Stroud, DA va Stojanovski, D. (2019). Mitoxondriya - uyali biokimyoni tartibga solish uchun markazlar: paydo bo'lgan tushunchalar va tarmoqlar. Ochiq biologiya, 9(8), 190126. https://doi.org/10.1098/rsob.190126
Bennett, JP (2019). Tibbiy gipoteza: Neyrodegenerativ kasalliklar mitoxondriyadagi elektron tunnel oqsillariga oksidlovchi shikastlanish natijasida yuzaga keladi. Tibbiy farazlar, 127, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034
Bennett, JP va Onyango, IG (2021). Miya mitoxondriyasida proton va elektronlarning energiya, entropiya va kvant tunnellanishi: qarish bilan bog'liq inson miya kasalliklarida mitoxondriyal buzilishlar va terapevtik choralar bilan bog'liqligi. Biotibbiyot, 9(2), 2-modda. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225
Dzeja, PP, Bortolon, R., Perez-Terzic, C., Holmuhamedov, EL, & Terzic, A. (2002). Katalizlangan fosfotransfer orqali yo'naltirilgan mitoxondriya va yadro o'rtasidagi energetik aloqa. Milliy fanlar akademiyasining ilmiy ishlari, 99(15), 10156-10161. https://doi.org/10.1073/pnas.152259999
Kanellopoulos, AK, Mariano, V., Spinazzi, M., Woo, YJ, McLean, C., Pech, U., Li, KW, Armstrong, JD, Giangrande, A., Callaerts, P., Smit, AB, Abrahams, BS, Fiala, A., Achsel, T. va Bagni, C. (2020). Aralar GABA ni giperaktiv mitoxondriyaga solib, ijtimoiy xulq-atvor kamchiliklarini keltirib chiqaradi. hujayra, 180(6), 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044
Metabolik aql (direktor). (2022 yil, 30 noyabr). Miya va tanadagi mitoxondriya - Martin Pikard PhD. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0
Palmer, C. (2022). Miya energiyasi (1-nashr). https://a.co/d/hKy6x2A
Picard, M., Chjan, J., Hancock, S., Derbeneva, O., Golhar, R., Golik, P., O'Hearn, S., Levy, S., Potluri, P., Lvova, M. ., Davila, A., Lin, CS, Perin, JC, Rappaport, EF, Hakonarson, H., Trounce, IA, Procaccio, V. va Wallace, DC (2014). mtDNA 3243A>G geteroplazmasining progressiv o'sishi keskin transkripsiyani qayta dasturlashni keltirib chiqaradi. Milliy fanlar akademiyasining ilmiy ishlari, 111(38), E4033-E4042. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111
Safiulina, D. va Kaasik, A. (2013). Energetik va dinamik: Mitoxondriya neyronlarning energiya talablarini qanday qondiradi. PLOS Biologiyasi, 11(12), e1001755. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755
Spinelli, JB va Xaygis, MC (2018). Mitoxondriyaning hujayra metabolizmiga ko'p qirrali hissasi. Tabiat hujayra biologiyasi, 20(7), 745-754. https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1
West, AP, Shadel, GS, & Ghosh, S. (2011). Tug'ma immunitet reaktsiyalarida mitoxondriya. Immunologiya bo'yicha tabiat sharhlari, 11(6), 6-modda. https://doi.org/10.1038/nri2975
Zhu, X.-H., Qiao, H., Du, F., Xiong, Q., Liu, X., Chjan, X., Ugurbil, K. va Chen, V. (2012). Inson miyasida energiya sarfini miqdoriy tasvirlash. Neuroimage, 60(4), 2107-2117. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013
15 Comments