Qanday qilib ketogenik parhez oqayotgan miyani davolashga yordam beradi va qon-miya to'sig'ini kuchliroq va bardoshli qiladi?
Taxminiy o'qish vaqti: 17 daqiqa
Bu juda yaxshi savol. Shuning uchun men javob beraman. Ushbu blog postida biz qon-miya to'sig'i nima ekanligini, agar u shikastlangan va oqayotgan bo'lsa, qanday alomatlar paydo bo'lishini kutishimiz mumkinligini va hatto uning oqayotganligini baholash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan laboratoriya testlarini muhokama qilamiz.
Sizning qon-miya to'sig'ingiz (BBB) juda muhimdir.
Birinchidan, bir oz anatomiya va funktsiya. Buning uchun nima borligini tushunishingiz kifoya.
BBB qonni hujayradan tashqari miya omurilik suyuqligidan ajratib turadi va miyani qon orqali yuqadigan patogenlar va toksinlardan himoya qiladi, shu bilan birga kislorod, karbonat angidrid va kichik lipofil molekulalar / etanolning tarqalishiga imkon beradi. BBB ni saqlash sinaptik funktsiya uchun zarur bo'lgan miya oraliq suyuqligining (ISF) kimyoviy tarkibini qattiq nazorat qilish, shuningdek, qon orqali yuqadigan patogenlardan himoya qilish uchun zarurdir.
Kakaroubas, N., Brennan, S., Keon, M. va Saksena, NK (2019). ALSda qon-miya to'sig'ining buzilishining patomexanizmlari. Neyrologiya jurnali, 2019. https://doi.org/10.1155/2019/2537698
BBB - bu qon tomirlari va astrositlar to'plami bo'lib, ular birgalikda miyadagi narsalarni tizimli aylanishdan saqlaydi. Unda ba'zi narsalarni o'tkazishga imkon beruvchi turli xil tashuvchilar mavjud.
Ammo xuddi oqayotgan ichak kabi, BBB sog'lig'ining pasayishi bilan u o'zining yaxlitligini saqlay olmaydi va miyaga tushmasligi kerak bo'lgan narsalar kiradi. Bularga quyidagilar kiradi:
- Kimyoviy moddalar va atrof-muhit toksinlari
- Patogenlar (bakteriyalar va viruslar)
- Oziq-ovqat oqsillari (masalan, kleykovina)
- Qon oqimidagi turli xil yallig'lanish vositachilari (masalan, lipopolisakkaridlar)
- Aylanma antikorlar
- Gormonal nomutanosiblik (haqiqiy hipotiroidizm)
Bu narsalar qon-miya to'sig'idan o'tib ketganda, miyani himoya qilishga harakat qilish uchun miyaning immun tizimini faollashtiradi. Xususan, mikroglial hujayralar faollashadi. Agar sizda BBB oqayotgan bo'lsa, demak, u erga tegishli bo'lmagan narsalar doimo ko'tariladi. Va bu mikroglial faollashuv doimiy ravishda sodir bo'lishini anglatadi. Bu yaxshi emas. Bu surunkali neyroinflamasyon uchun zamin yaratadi. Va agar sizning miyangiz surunkali neyroyallig'lanishdan kelib chiqadigan zararni ushlab turish uchun o'zini tezda tiklay olmasa, u sizni neyrodegenerativ jarayonga tayyorlaydi.
Miya zararni tiklash, neyrotransmitterlar va muhim fermentlarni ishlab chiqarish va energiya ishlab chiqarish uchun mikroelementlarga muhtoj. Sizning miyangiz ushbu jarayonlar uchun zarur bo'lgan vitaminlarning ko'p qismini qanday olishini bilasizmi? Sizning BBB. Ha, shunday! Suvda eriydigan muhim vitaminlar (masalan, B vitaminlari) va boshqa muhim metabolitlarning aksariyati BBBdagi maxsus transporterlar yordamida miyaga tashiladi.
Ushbu tashuvchilarning ba'zilari glyukozani miyaga o'tkazish uchun ishlatiladi. Avvalgi maqolalarda muhokama qilganimizdek, bu siz iste'mol qiladigan glyukoza bo'lishi shart emas. Sizning tanangiz miyangizning ayrim qismlari ishlashi uchun zarur bo'lgan glyukoza substratini yaratishdan mamnun. Ammo agar sizning BBB shikastlangan bo'lsa va bu maqsadda ishlatiladigan transporterlar shikastlangan yoki ishlamayotgan bo'lsa (BBB insulinga chidamli bo'lib qolishi mumkin), siz bu glyukozadan energiya uchun foydalana olmaysiz. Va shu tarzda, BBB buzilishi sodir bo'lishi mumkin va uning buzilishi miyadagi energiya inqirozlarini davom ettirishi mumkin.
Agar sizning BBB shikastlangan bo'lsa, bu barcha tashuvchilar uchun muammoga olib kelishi mumkin, ularning vazifasi miyangizga ozuqa moddalari va yoqilg'i olishdir.
Bu sizning miyangiz taxmin qilinganidan ko'ra tezroq qariganligini anglatadi. 15 yoki 27 yoki 34 yosh yoki 40 yoki 50 yoki 60 yoshda ekanligingiz muhim emas. Neyrodegenerativ jarayonlar har qanday yoshda sodir bo'ladi. Oqayotgan BBB keksa odamning muammosi emas. Bu "har qanday yoshdagi har bir odamning muammosi". Va buni ko'rib chiqish va hal qilish kerak.
Meni noto‘g‘ri tushunmang. Oqish GUTning ko'p efir vaqti va tashvishini ko'rganimdan xursandman. Nihoyat, haqiqatan ham odamlarning radarlariga tushib qolganidan xursandman. Oqilgan ichakni davolash juda muhim, chunki miya immunitetini haddan tashqari faol bo'lib qolmasligi uchun tananing immunitet tizimini tinchlantirishingiz kerak. Oziq moddalarni ichak orqali parchalash va so'rib olish uchun sizga sog'lom ovqat hazm qilish trakti kerak va sizga milliardlab sabablarga ko'ra sog'lom mikrobioma kerak.
Sog'lom mikrobiomalar haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin Bu yerga.
Ammo boshqa bir to'siq bor, uni keng jamoatchilik va ular xohlagan darajada yaxshi ishlamaydigan miya bilan kurashayotgan odamlar targ'ib qilishi va tushunishi kerak. Va shuning uchun bu post yozilmoqda. Oqish miya - bu narsa.
BBB buzilganda sodir bo'ladigan asosiy narsa sizda neyroyallig'lanish paydo bo'ladi. Neyroinflamatuar jarayon mavjud bo'lganda, odamlar miya tumanining alomatlari haqida shikoyat qila boshlaydilar.
Agar sizda miya tuman bo'lsa, bu nimadir normal sinaps funktsiyasiga xalaqit berayotganini anglatadi.
Sinapslar neyron hujayralarining juda ixtisoslashgan va muhim qismini tashkil qiladi. Ular neyron hujayralari o'rtasidagi asosiy aloqa joylaridir va shuning uchun ular neyron fiziologiyasining barcha jihatlarida ishtirok etadilar. To'g'ri sinaptik funktsiya miyaning normal ishlashi uchun zaruriy shartdir va hatto kichik buzilishlar ham nevrologik kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Xylaki, M., Atzler, B. va Outeiro, TF (2019). Neyrodegeneratsiyada sinapsning epigenetikasi. Hozirgi nevrologiya va nevrologiya hisobotlari, 19(10), 1-10. https://doi.org/10.1007/s11910-019-0995-y
Neyroyallig'lanish asab o'tkazuvchanligi tezligiga xalaqit beradi va siz fikrlash va vosita vazifalari unchalik samarali bo'lmasligini yoki osonroq bajarilishini sezishingiz mumkin. Neyroyallig'lanish, shuningdek, mitoxondriyalarni "ajratadi". Mitoxondriyalar sizning hujayra kuchingizdir. Ular hujayraning ishlashi uchun zarur bo'lgan energiyani ta'minlaydi. Sinapslarni ishga tushirishdan hujayraning asosiy uy ishlarini bajarish uchun energiya bilan hujayrani sog'lom saqlashgacha. Ajralmagan mitoxondriyalar qanday his qiladi? Bu miya charchoqqa o'xshaydi. Sizning miyangiz tezroq charchaydi. Ehtimol, siz endi og'ir tirbandlikda haydash, uzoq ijtimoiy muloqotlarga dosh berolmaysiz yoki avvalgidek ko'p o'qiy olmaysiz. Vazifalarni bajarish va e'tibor berish qobiliyatingiz pasayadi.
Neyroyallig'lanish mumi va susayishi mumkin. Ba'zi haftalarda kayfiyat va kognitiv buzilishlar mavjud, boshqa haftalarda esa bu alomatlar kamroq bo'ladi. Bu shunchaki miya yallig'lanish jarayonini boshqarib, neyrodegeneratsiyani tuzatib, ba'zi hollarda muvaffaqiyatga erishayotganini anglatadi.
Ammo siz tasavvur qilganingizdek, oqayotgan BBB paydo bo'lishiga olib keladigan asosiy sabablarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak va ma'lum bir nuqtada miya tumanligi surunkali holga kelishi mumkin, chunki immunitet surunkali ravishda haddan tashqari faollashadi va zararlanish tezligi tananing antioksidant tizimlaridan oshib ketadi. , oksidlovchi stressni yaratish va muhim neyrodegenerativ jarayonlarni boshlash.
O'sib borayotgan dalillar oksidlovchi stress (OS) BBB o'zgarishlarini keltirib chiqarishda muhim rol o'ynashini ko'rsatadi.
Kadry, H., Noorani, B., Bickel, U., Abbruscato, TJ, & Cucullo, L. (2021). Sigaret tutuni va elektron sigaret bug'iga ta'sir qilishdan keyin in vitro BBB qattiq birikmasining yaxlitligini qiyosiy baholash: kichik molekulyar og'irlikdagi paracellular markerlar yordamida metforminning himoya ta'sirini miqdoriy baholash. Markaziy asab tizimining suyuqliklari va to'siqlari, 18(1), 1-15. https://doi.org/10.1186/s12987-021-00261-4
Men bu neyrodegenerativ "jarayonlar" ni eslatib turaman, chunki vaqti-vaqti bilan neyrodegeneratsiya sodir bo'lganda, u surunkali holatga aylanganda (aka jarayon) neyrodegeneratsiya o'zini o'zi oziqlantiradi va doimiy shikastlanish, ozuqa moddalarining kamayishi, qo'shimcha neyroyallig'lanish va boshqa omillarni keltirib chiqaradi. ma'lum bir zarar nuqtasidan keyin uni aylantirish ancha qiyinroq. Agar tekshiruvdan o'tishga ruxsat berilsa, bu aslida tuzatib bo'lmaydigan darajada zarar etkazishi mumkin. Va shuning uchun bu blog miya tumanini jiddiy qabul qilish va neyrodegenerativ jarayonlarning asosiy sabablarini to'xtatuvchi kuchli ozuqaviy va funktsional psixiatriya muolajalari bilan davolash kerakligi haqida signal beradi. Sabab yoki tashxisdan qat'i nazar.
Mening miyam oqayotganini qanday bilsam bo'ladi?
BBB o'tkazuvchanligi bilan bog'liq turli xil antikor belgilari mavjud. Bularga S100B, aquaporin 4, glial fibrilyar kislotali oqsil va zonulin antikorlari kiradi. Sizning funktsional tibbiyot amaliyotingiz Cyrus Laboratory orqali shunga o'xshash testlarni buyurishi mumkin.
Siz sinovdan o'tishingiz mumkin, ammo bu erda. Agar sizda ichakning oqishi borligini bilsangiz yoki sizga oqish tashxisi qo'yilgan bo'lsa, unda sizda BBB oqishi ehtimoli juda yaxshi. Chunki oqayotgan ichak qon oqimiga kirmasligi kerak bo'lgan narsalarga kirishga imkon beradi. Va bu narsalarning ba'zilari BBBga to'g'ridan-to'g'ri hujumlardir. Ichakning oqishi va oqayotgan BBB o'rtasidagi bog'liqlik juda yuqori. Ular birga borishadi.
Masalan, kleykovinaga qarshi ishlab chiqarilgan va BBB tomonidan to'xtatilmagan antikorlar serebellumdagi astrositlar va neyrofilament oqsillari bilan bog'lanishi va gluten ataksiyasi deb ataladigan holatni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu tashxisga olib keladigan neyrodegenerativ jarayon miya tuman belgilariga o'xshab ko'rinishi mumkin, ular orasida gapirishda qiyinchilik, ekstremitalarda g'alati karıncalanma, zaif muvofiqlashtirish va muvozanat, shuningdek, qo'l va oyoqlaringiz yoki barmoqlaringiz va qo'llaringiz bilan bog'liq muammolar (masalan, siz to'qish paytida barmoqlaringizni ishga tushirishda ko'proq muammolarga e'tibor bering).
Ehtimol, sizning tanangizda toksinlar mavjud bo'ladimi, u odatdagi uy mahsulotining kimyoviy ta'siridanmi yoki ko'chada yurganingizda atrofingizdan nafas olganingizdanmi (bu doimiy ravishda sodir bo'ladi). Agar sizning BBB sog'lom bo'lsa, ular miyaga o'tmaydi. Ammo agar u sog'lom bo'lmasa, u qanday modda bo'lishidan qat'i nazar, miyaga o'tib, yallig'lanish sitokinlarini chiqaradigan mikrogliyani faollashtiradi.
Sizning BBB orqali o'tgan va miyaga yaqin joyda bo'lmasligi kerak bo'lgan bu kiruvchi moddalar turli xil oqsillarni bog'laydi va biriktiradi va narsalarni buzadi. Men "narsalarni buzish" deganda nimani nazarda tutyapman? Aytmoqchimanki, ular boshqa narsalar bog'lanishi kerak bo'lgan joylarga bog'lanadi va biror narsaning to'g'ri ishlashiga yo'l qo'ymaydi. Ular miyangizning ishlashi va miyangizni sog'lom saqlashi uchun zarur bo'lgan muhim mexanizmlarga xalaqit beradi va to'sqinlik qiladi.
Sizning BBB qanday oqib chiqdi
Sizning BBB asosan endotelial hujayralar va astrositlardir (astrogliya). Ularning ikkalasi ham surunkali yallig'lanish muhitida osonlikcha shikastlanadi. Tanadagi yallig'lanishni kuchaytiradigan surunkali kasalliklar (ehtimol, ularning barchasi) BBBni buzishda rol o'ynashi mumkin. Surunkali kasallikni davolash uchun asosiy tibbiyot tomonidan qo'llaniladigan ba'zi dorilar BBB (masalan, kortikosteroidlar) buzilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, travmatik miya jarohati (TBI) (masalan, avtohalokatlar, yiqilish) natijasida sodir bo'lishi mumkin, chunki bunday hujumdan keyin BBB etarli darajada tuzalmasligi mumkin. Surunkali yallig'lanishli ichak muammolari tizimli yallig'lanish holatini keltirib chiqarishi mumkin, chunki ichakning oqishi (o'tkazuvchanligi) qon oqimiga ko'proq zonulin yoki lipopolisakkaridlarni (LPS) chiqaradi, bu esa to'g'ridan-to'g'ri BBB sog'lig'iga putur etkazadi.
Mening BBB uchun yana nima muammolarga olib keladi?
Agar sizda qon testlarida yuqori darajadagi homosistein mavjud bo'lsa, sizning BBB ning oqishi ehtimoli yuqori. Agar sizda MTHFR kabi genetik SNP mavjud bo'lsa, sizda BBB ni buzilmagan va sog'lom saqlash bilan bog'liq muammolar xavfi yuqori. Siz metillangan B-kompleksni qabul qilish orqali imkoniyatlarni oshirishingiz mumkin.
BBB o'tkazuvchanligini yaratuvchi boshqa omillarga quyidagilar kiradi:
- Uy-joy turmush tarzi
- Spirtli ichimliklar iste'moli
- Surunkali uyqusizlik
Ehtimol, uni tuzatish uchun nima qilish mumkinligini bilishni xohlaysiz.
Ketogenik parhezlar oqayotgan miyani davolashga qanday yordam berishi mumkin
Ketonlarning BBB ga qanday ta'sir qilishi haqidagi ma'lumotlarimizning aksariyati hayvonlarni o'rganishdan olingan. Shaxsan men bundan yengil tortdim. Hech kim u erda nima bo'layotganini tushunishga harakat qilishini xohlamayman. Shuning uchun, bu hayvonlarni o'rganish natijasida olinganligi sababli, topilmalar sizning BBB uchun qonuniy emas degan fikrga yopishib qolmang. Xuddi shu mexanizmlar juda ko'p.
Miya va BBB metabolizmini yaxshilash
Sizning tanangiz ketogenik dietada keton ishlab chiqarayotganda, u buzilgan BBB uchun muqobil energiya manbai bo'lishi mumkin. Ular shunchaki miya uchun afzal qilingan yoqilg'i manbai bo'lib qoladilar. Ular miyaga shov-shuvsiz yoki quvnoq yoki ishlaydigan tashuvchiga ehtiyoj sezmasdan (masalan, oddiy diffuziya yoki osonlashtirilgan diffuziya) kiradi. Monokarboksilat tashuvchilar keton tanasining miyaga kirishiga vositachilik qiladi va ular butun BBB orqali, shu jumladan xoroid pleksusning plazma membranasi, endotelial va epitelial hujayralar, glia va neyronlar orqali ko'p miqdorda bo'ladi. Tom ma'noda, miyangizni to'ldirish uchun ketonlarni olishning ko'plab usullari. Bu ketonlar energiya ishlab chiqaradigan mitoxondriyal matritsada (hujayra batareyalaridagi membrana) ishlatiladi.
Va mana siz ham olishingiz kerak bo'lgan narsa. BBB energiyani ketonlardan ham ishlatadi. BBB ni tashkil etuvchi kichik hujayralar doimo ketonga asoslangan energiya ishlab chiqarishga harakat qilishadi. Va agar siz ketogenik parhezda bo'lsangiz, bu hujayralar BBB ni kuchli va buzilmagan holda ushlab turish uchun zarur bo'lgan ulanishlarni kuchaytirish uchun zarur bo'lgan energiya bilan to'la bo'ladi.
Men miyaga juda ko'p energiya kerakligini aytdimmi? Ko'proq kuch talab qilmaydigan energiyani olishning bir yo'li borligi juda ajoyib. To'g'rimi? Bu shoshqaloqlik madaniyatini sotib olish o'rniga passiv daromad oqimiga o'xshaydi. Aytmoqchimanki, shifolashimiz davom etar ekan, biz GLUT retseptorlarini qayta ishlashimiz mumkin. Ammo, agar biz miyamizni och qolsak, biz hech qachon shifolashda oldinga siljolmaymiz. Bu shunchaki neyrodegenerativ jarayonlarni davom ettiradi. Bonus sifatida keton tanachalari ham GLUT1 faolligini to'g'ridan-to'g'ri kuchaytiradi va GLUT1 glyukozani kerakli joyga olishiga yordam beradigan tashuvchidir.
Ketonlar yallig'lanishga qarshi
Bizda ketogenik parhez kabi xavfsiz yoki samarali yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadigan dori yo'q.
Keng spektrli neyroinflamatuar dorilarning terapevtik samaradorligi hatto vaqtinchalik immunosupressiyadan keyin ham ularning yon ta'siri bilan cheklanadi.
JANIGRO, D. (2022). Ketogenik parhezning qon-miya to'sig'iga ta'siri. Ketogenik parhez va metabolizmni davolash usullari: sog'liq va kasallikdagi kengaytirilgan rollar, 346. P.355
Immunitetning surunkali faollashuvi mavjud bo'lganda, miya va BBB ga zarar yetkaziladi. Bu yallig'lanishni keltirib chiqaradi va BBBdagi qattiq birikmalarni saqlab qolish uchun tanaga qo'shimcha stressni keltirib chiqaradi. Ushbu yallig'lanish BBB ning bir qismi bo'lgan muhim tomir tuzilmalariga zarar etkazishi mumkin. Bu glial va astrositlarga zarar etkazishi mumkin. Ketogenik parhezlar yallig'lanishni kamaytiradi. Ketogenik parhezda ishlab chiqarilgan ketonlar signal molekulalari sifatida harakat qiladi va surunkali yallig'lanishda ishtirok etgan genlarga o'zini o'chirishni aytadi. Agar mendan so'rasangiz, bu kichkina BBB ga ta'mirlash ishlarini bajarishda, uning yaxlitligi va funksiyasini saqlab qolishda va o'z shifolarini davom ettirishda yordam berish uchun juda foydali.
Endi o'sha qon tomir tuzilmalariga qayting. Qon tomir kasalliklarining tarkibiy qismlariga ega bo'lgan juda ko'p demanslar mavjud. Ketonlar miya qon oqimining so'rilishini oshiradi va bu qon oqimining ko'payishi va kisloroddan foydalanish keton tanalarining yaxshi hujjatlashtirilgan neyroprotektiv ta'siriga hissa qo'shadi deb hisoblanadi. Oqayotgan BBB ba'zi demanslarda (masalan, Altsgeymer) etiologik omil bo'lib, bu populyatsiyalarda ketogenik parhezlar bilan ko'rilgan foyda qisman BBB funktsiyasining yaxshilanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, deb taxmin qilinadi. Ketonlarning demanslarda neyrovaskulyar funktsiyani yaxshilashi haqidagi gipoteza tadqiqotning dolzarb sohasidir.
Go'yo bularning barchasi ketogenik dietadan oqish miyani davolashga yordam berish uchun etarli asos bo'lmagandek, ketonlar BBB tomonidan oqayotgan bo'shliqlarni davolash uchun foydalanadigan ko'proq oqsillarni yaratishga yordam beradi.
Qo'shimcha variantlari
O'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin bo'lgan barcha usullarni bilish huquqiga ega ekanligingizga ishonganim uchun, men BBBni yaxshilash uchun turli darajadagi dalillarga ega bo'lgan qo'llaniladigan ba'zi qo'shimchalarni sanab o'tmoqchiman. Ammo shuni aniq aytishim kerakki, bu BBB ni davolash uchun yaxshi tuzilgan ketogenik parhez kabi ajoyib yoki samarali deb o'ylamayman. Ularning hech biri insulin qarshiligini davolamaydi. Bularning hech biri miya uchun muqobil yoqilg'i manbalari emas. Ulardan ba'zilari epiteliya va endotelial hujayralar funktsiyasini va qon oqimini yaxshilashi mumkin, ba'zilari esa yaxshilangan antioksidant ta'sirni ta'minlaydi, shuning uchun siz oksidlovchi stress bilan o'ynashga harakat qilishingiz mumkin.
Ushbu qo'shimchalardan bir oz BBB shifo olasizmi? Ha, mumkin. Agar siz davom etayotgan neyrodegenerativ kaskad juda katta tezlikka ega emas. Ammo agar sizning BBB o'tkazuvchanligi insult yoki TBI yoki erta demans jarayonlaridan kelib chiqqan bo'lsa, bu sizning miyangizga miya gipometabolizmiga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan to'g'ri yoqilg'i manbasini ta'minlamaydi. Ushbu qo'shimchalar optimallashtirilgan miya va BBB funktsiyasini ta'mirlash va ta'mirlash uchun yaxshilangan mikroelementlar yoki hatto makronutrientlarni ta'minlamaydi.
Agar siz miyangizni davolashga jiddiy yondashsangiz, o'zingiz tasavvur qilgan ishni bajarishdan qo'rqmang. Men sizga va'da beraman, ketogenik parhezni qanday qo'llash va davom ettirishni o'rganish ishlamaydigan miyaga ega bo'lish kabi qiyin emas. Sizni hayotdan to'liq zavqlanishingizga xalaqit beradigan miya.
Kayfiyat va xotira muammolari bilan doimo bezovta bo'lgan miya?
BU QIYIN. Har. Yagona. kun.
Ketogenik parhez - bu o'rganish chizig'i va siz uni amalga oshirishda yordamga loyiqsiz. Ammo men sizga va'da beraman, mening miyamni tiklagan odam sifatida, bu siz tasavvur qilgandek qiyin emas. Siz allaqachon eng qiyin narsalardan birini boshdan kechirmoqdasiz. Ketogenik parhezlar bilan solishtirish oson.
BBB tuzatishga yordam beradigan qo'shimchalar orasida baliq yog'i, Ginko Bilboa, vinpotsetin, alfa-lipoik kislota, glutation (liposomal yoki muhim prekursorlarni oling, nima uchun ekanligini bilib oling) Bu yerga) va resveratrol.
Men ba'zida ulardan ba'zilarini ketogenik parhezga qo'shimcha ravishda yordamchi terapiya sifatida ishlataman, lekin men ularni BBB yoki miyaning boshqa qismlarini davolash uchun o'z-o'zidan ishlatmayman. Shunday qilib, agar odamlar bu maqsadda asosiy terapiya sifatida foydalansalar, aniq dozalarni bilmayman. Ammo yana, siz o'zingizning davolanishingiz uchun ushbu o'zgaruvchilarni tadqiq qilishingiz mumkin bo'ladi.
Xulosa
Men o'rgatadigan "Miya tumanlarini tiklash" dasturida biz ketogenik parhezlardan, shaxsan optimallashtirilgan ozuqaviy qo'shimchalardan va oqayotgan BBBni davolashda va odamlarga eng yaxshi hayot kechirishda yordam beradigan funktsional tibbiyot aralashuvlari bo'yicha murabbiylikdan foydalanamiz. Chunki halol bo'laylik. Siz hayotni qanday his qilasiz? Sizning miyangiz orqali. Siz sabab yoki tashxisdan qat'i nazar, miya tuman belgilari bilan yashashingiz shart emas. Sizning shifokoringiz diqqatni jamlay olmaslik, narsalarni eslay olmaslik yoki kayfiyatingizni saqlab qolish haqida shikoyatlaringizni e'tiborsiz qoldirgani, bu samarali davolanish yo'qligini anglatmaydi.
O'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin bo'lgan barcha usullarni o'rganishingizga yordam berishdan xursandman!
Manbalar
Achanta, LB va Rae, CD (2017). Miyadagi b-gidroksibutirat: bitta molekula, bir nechta mexanizmlar. Neyroximyoviy tadqiqotlar, 42(1), 35-49. https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2
Carnevale, R., Pastori, D., Nocella, C., Cammisotto, V., Baratta, F., Del Ben, M., Anjeliko, F., Sciarretta, S., Bartimoccia, S., Novo, M. , Targher, G. va Violi, F. (2017). Ro'za glyukozasi buzilgan bemorlarda past darajadagi endotoksemiya, ichak o'tkazuvchanligi va trombotsitlar faollashishi. Oziqlanish, metabolizm va yurak-qon tomir kasalliklari, 27(10), 890-895. https://doi.org/10.1016/j.numecd.2017.06.007
Cheng, S., Chen, G.-Q., Leski, M., Zou, B., Vang, Y. va Vu, Q. (2006). D, l-b-gidroksibutirik kislotaning L929 hujayralarida hujayra o'limiga va proliferatsiyasiga ta'siri. Biyomalzeme, 27(20), 3758-3765. https://doi.org/10.1016/j.biomaterials.2006.02.046
Chiry, O., Fishbein, WN, Merezhinskaya, N., Clarke, S., Galuske, R., Magistretti, PJ, & Pellerin, L. (2008). Monokarboksilat tashuvchi MCT2 ning inson miya yarim korteksida tarqalishi: immunohistokimyoviy tadqiqot. Miya tadqiqotlari, 1226, 61-69. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2008.06.025
Chiry, O., Pellerin, L., Monnet-Tschudi, F., Fishbein, WN, Merezhinskaya, N., Magistretti, PJ, & Clarke, S. (2006). Voyaga etgan inson miya korteksida monokarboksilat tashuvchi MCT1 ning ifodasi. Miya tadqiqotlari, 1070(1), 65-70. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.11.064
Choquet, D. va Triller, A. (2013). Dinamik sinaps. Neyron, 80(3), 691-703. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2013.10.013
Cucullo, L., Hossain, M., Puvenna, V., Marchi, N., & Janigro, D. (2011). Qon-miya to'sig'i endotelial fiziologiyasida kesish stressining roli. BMC nevrologiyasi, 12(1), 40. https://doi.org/10.1186/1471-2202-12-40
Cummins, PM (2011). Okklyuzin: bitta protein. Ko'p shakllar. Mol. Hujayra. Biol. 32, 242–250. doi: 10.1128/mcb.06029-11
Damir Janigro. (nd). IJMS | To'liq matnli bepul | Keton tanalari insonda in vitro qon-miya to'sig'i modelida amiloid-b1-40 tozalanishiga yordam beradi. 5 yil 2022-iyun kuni olingan https://www.mdpi.com/1422-0067/21/3/934
Damir Janigro. (2022). Ketogenik parhezning qon-miya to'sig'iga ta'siri. In Ketogenik parhez va metabolizmni davolash usullari: sog'liq va kasallikdagi kengaytirilgan rollar (2-nashr, 346–363-betlar). Oksford universiteti matbuoti.
Datis Xarrazian. (2020 yil, 23 iyul). Leaky Brain: Miya tuman, xotira yo'qolishi, depressiya. https://www.youtube.com/watch?v=ulj5wuGajFw
Fasano, A. (2020). Barcha kasalliklar (oqish) ichakda boshlanadi: Ba'zi surunkali yallig'lanish kasalliklari patogenezida zonulin vositachiligidagi ichak o'tkazuvchanligining roli. F1000Qidiruv, 9, F1000 Fakultet Rev-69. https://doi.org/10.12688/f1000research.20510.1
FoundMyFitness. (2022 yil, 31 may). Ichak o'tkazuvchanligi: qarish, miya to'sig'i disfunktsiyasi va metabolik kasalliklar bilan bakterial aloqa. https://www.youtube.com/watch?v=evQAzGaW1JU
Chegaralar | COVID-19 ning nevrologik belgilari: Zonulin gipotezasi | Immunologiya. (nd). Olingan: 22-yil 2022-may https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.665300/full
Gibson, CL, Merfi, AN va Merfi, SP (2012). Ketogenik holatdagi qon tomirlarining natijasi - hayvon ma'lumotlarini tizimli ko'rib chiqish. Neyroximiya jurnali, 123(s2), 52-57. https://doi.org/10.1111/j.1471-4159.2012.07943.x
Glial fibrilyar kislotali oqsil - umumiy ko'rinish | ScienceDirect mavzulari. (nd). Olingan: 22-yil 2022-may https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/glial-fibrillary-acidic-protein
Jensen, NJ, Wodschow, HZ, Nilsson, M. va Rungby, J. (2020). Neyrodegenerativ kasalliklarda keton tanalarining miya metabolizmi va faoliyatiga ta'siri. Xalqaro Molekulyar Fanlar jurnali, 21(22), 8767. https://doi.org/10.3390/ijms21228767
Kadry, H., Noorani, B., Bickel, U., Abbruscato, TJ, & Cucullo, L. (2021). Sigaret tutuni va elektron sigaret bug'iga ta'sir qilishdan keyin in vitro BBB qattiq birikmasining yaxlitligini qiyosiy baholash: kichik molekulyar og'irlikdagi paracellular markerlar yordamida metforminning himoya ta'sirini miqdoriy baholash. Markaziy asab tizimining suyuqliklari va to'siqlari, 18(1), 28. https://doi.org/10.1186/s12987-021-00261-4
Kakaroubas, N., Brennan, S., Keon, M. va Saksena, NK (2019). ALSda qon-miya to'sig'ining buzilishining patomexanizmlari. Neyrologiya jurnali, 2019, e2537698. https://doi.org/10.1155/2019/2537698
Llorens, S., Nava, E., Muñoz-López, M., Sanches-Larsen, A. va Segura, T. (2021). COVID-19 ning nevrologik belgilari: Zonulin gipotezasi. Immunologiyada chegara, 12. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2021.665300
Masino, SA (2022). Ketogenik parhez va metabolizmni davolash usullari: sog'liq va kasallikdagi kengaytirilgan rollar. Oksford universiteti matbuoti.
Masino, SA va Rho, JM (2012). Ketogenik parhezning ta'sir qilish mexanizmlari. JL Noebels, M. Avoli, MA Rogawski, RW Olsen va AV Delgado-Escueta (Eds.), Jasperning epilepsiyaning asosiy mexanizmlari (4-nashr). Milliy Biotexnologiya Axborot Markazi (AQSh). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK98219/
Morris, G., Fernandes, BS, Puri, BK, Uoker, AJ, Carvalho, AF va Berk, M. (2018). Nevrologik va psixiatrik kasalliklarda oqadigan miya: haydovchilar va oqibatlari. Avstraliya va Yangi Zelandiya Psixiatriya jurnali, 52(10), 924-948. https://doi.org/10.1177/0004867418796955
Olung, NF, Aluko, OM, Jeje, SO, Adeagbo, AS va Ijomone, OM (2021). Miyadagi qon tomir disfunktsiyasi; Og'ir metallarning ta'siriga ta'siri. Hozirgi gipertenziya sharhlari, 17(1), 5-13. https://doi.org/10.2174/1573402117666210225085528
Rahman, MT, Ghosh, C., Xossain, M., Linfild, D., Rezaee, F., Janigro, D., Marchi, N. va van Boxel-Dezaire, AHH (2018). IFN-g, IL-17A yoki zonulin qon-miya va ingichka ichak epitelial to'siqlarining o'tkazuvchanligini tez oshiradi: Neyro-yallig'lanish kasalliklari uchun dolzarblik. Biokimyoviy va biofizik tadqiqot aloqalari, 507(1), 274-279. https://doi.org/10.1016/j.bbrc.2018.11.021
Hisobotlar | To'liq matnli bepul | GAD-65 bilan parhez oqsilining o'zaro reaktivligi bilan bog'liq bo'lgan kleykovina ataksiyasi. (nd). Olingan: 22-yil 2022-may https://www.mdpi.com/2571-841X/3/3/24
Rhea, EM va Banks, WA (2019). Markaziy asab tizimida insulin qarshiligida qon-miya to'sig'ining roli. Nervologiya frontiers, 13. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fnins.2019.00521
Rose, J., Brayan, C., Pappa, A., Panayiotidis, MI va Franko, R. (2020). Astrositlardagi mitoxondrial metabolizm miya bioenergetikasini, neyrotransmissiyani va redoks muvozanatini tartibga soladi. Nervologiya frontiers, 14. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fnins.2020.536682
Takaxashi, S. (2020). Neyrovaskulyar birlikning fiziologik va patofiziologik sharoitida astrogliya va neyronlar o'rtasidagi metabolik bo'linish. Neyropatologiya, 40(2), 121-137. https://doi.org/10.1111/neup.12639
Vojdani, A., Vojdani, E. va Kharrazian, D. (2017). Qondagi zonulin darajasining antikorlarning barqarorligiga nisbatan o'zgarishi. Jahon gastroenterologiya jurnali, 23(31), 5669-5679. https://doi.org/10.3748/wjg.v23.i31.5669
Xiao M, Xiao ZJ, Yang B, Lan Z va Fang F (2020) Qon-miya to'sig'i: Nevrologik kasalliklar qurboniga qaraganda markaziy asab tizimining gomeostazini buzishga ko'proq hissa qo'shadi. Oldin. Neurosci. 14: 764. doi: 10.3389 / fnins.2020.00764
Xylaki, M., Atzler, B. va Outeiro, TF (2019). Neyrodegeneratsiyada sinapsning epigenetikasi. Joriy Nevrologiya va Neyrologiya hisobotlari, 19(10), 72. https://doi.org/10.1007/s11910-019-0995-y
Yang, Z. va Vang, KKW (2015). Glial fibrilyar kislotali oqsil: oraliq filament birikmasidan va gliozdan neyrobiomarkergacha. Neyroxnologiyalarning tendentsiyalari, 38(6), 364-374. https://doi.org/10.1016/j.tins.2015.04.003
Zekeridou, A. va Lennon, VA (2015). Aquaporin-4 otoimmuniteti. Nevrologiya - Neyroimmunologiya Neyroyallig'lanish, 2(4). https://doi.org/10.1212/NXI.0000000000000110
Zheng, W. va Ghersi-Egea, J.-F. (2020). ToxPoint: Miya to'siq tizimlari zaharli moddalar bilan bog'liq miya buzilishlarida kichik rol o'ynamaydi. Toksikologik fanlar, 175(2), 147-148. https://doi.org/10.1093/toxsci/kfaa053
2 Comments